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审计厅离退休人员工作处组织离退 休人员开展“冬季养生保健知识”讲座

发布时间: 2021-01-08 10:10

文章来源:离退休人员工作处

文章类型:原创

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  为提高离退休人员冬季健康保健能力,达到科学养生,健康长寿的目的,增强自我防范和自我保健的能力,审计厅离退休人员工作处在2020年底,特别安排了一次“冬季养生保健知识”讲座,聘请多年研究中医学的原内蒙医院中医科主任王名英教授,结合如何提高新冠疫情防护能力给大家进行了一堂生动的保健知识讲解,30余名老同志参加了这次讲座。

 

  

 

  王名英教授从中医的角度,按照人体构造的结构,深入浅出的讲解了老年人如何做好冬季养生保健。人体有阴阳平衡之理,也有五行平衡之说。五行相生相克,此消彼长,才能维持人体平衡。除此之外,精神调养是防病健身的重要环节,精神不悦,影响机体正气上升,造成疾病恶化,反之精神愉快,心情舒畅,正气上升,抵抗和防御疾病的能力就增强了。    王名英教授还提出了以下建议,大家要做好新型冠状病毒的防护,少出门、勤洗手,出门时要佩戴好口罩,尽量避免与他人密切接触。老年人要根据自己的体质,要保证充足的睡眠,科学合理的搭配膳食,坚持适度的煅练。控制好自己的情绪,保持良好愉悦的心情,就可达到健康养生的目的。    王名英教授还讲到,随着社会的发展,人们越来越重视养生保健,老年人要正确对待疾病,不能不重视,患慢性疾病的老同志要定期就医,不能盲目乱补,不能过渡煅练。老年人一定要持有良好的心态,要注重提高生活质量,保持晚年独特、从容、优雅的生活方式,心情愉快的渡过余生。  

 

  

 

  课后,王名英教授现场为大家号脉诊断。(离退休人员第二党支部李晓荣)

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